Anti stress breathing exercise สำหรับ iPhone

การฝึกหายใจลดความเครียด

{\"translation\": \"ลดความเครียดและวิตกกังวลอย่างธรรมชาติด้วยแอปพลิเคชันการหายใจต้านสตรีส ด้วยการหายใจให้สอดคล้องกับการเต้นของหัวใจ แอปพลิเคชันที่ง่ายต่อการใช้งานและทันสมัยนี้มีคุณสมบัติต่าง ๆ เพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ แอปพลิเคชันจะตั้งรูปแบบการหายใจ 4 วินาทีสำหรับการหายใจเข้า และ 6 วินาทีสำหรับการหายใจออก ซึ่งได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและวิตกกังวลในระหว่างการฝึกซ้อม\" }